2016년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 2일:
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1865 kcal
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지방: 59.55g | 단백질: 54.86g | 탄수화물: 284.69g.
아침 식사: Cornetto alla Nutella, Caffè Espresso, Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato, Coop Ciambelline di Cereali al Miele. 점심 식사: Arance, Peperonata, Braciola di Maiale, Pane Comune, Minestrone. 저녁 식사: Mulino Bianco Macine, Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Marmellata di Arance, Nutella Nutella, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato. 더보기
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2130 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간 30 분, 가사 - 30 분, 요리 - 1 시간 30 분, 서있기 - 25 분, 읽기 - 40 분, 숙면 - 6 시간 50 분, 휴식 - 39 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 1 시간 2 분, 스탠딩 - 1 시간 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 4 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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