2016년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 2일:
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1588 kcal
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지방: 69.42g | 단백질: 56.95g | 탄수화물: 180.67g.
아침 식사: ser, rama, sałata, szynka, chleb wieloziarnisty, ser, rama, sałata, szynka, chleb wieloziarnisty, Wasa Rustiek, Karwendel Frischa Serek Śmietankowy, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 점심 식사: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Bolletje Pieczywo Chrupkie, Awokado. 간식/기타: Deen Roomboter Romeo's, Melkan Jogurt Pitny Malinowy. 더보기
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2424 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 22 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 33 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 35 분, 출근 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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