2016년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 2일:
|
1060 kcal
|
지방: 57.73g | 단백질: 50.81g | 탄수화물: 89.48g.
아침 식사: Chá Pré-Adocicado com Açucar. 점심 식사: Alcaparras, Couve-Flor, Brócolis, Cupim Assado, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Alface de Folha Vermelha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Alface, Pepino (com Casca), Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 간식/기타: Pipoca Branca (em Óleo), Batavo Iogurte Integral com Aveia e Mel, Chá (Infusão). 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|