2016년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 2일:
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1628 kcal
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지방: 81.45g | 단백질: 106.49g | 탄수화물: 118.64g.
아침 식사: Monster Absolutely Zero. 점심 식사: Robust Energy Drink Sugar Free, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch. 저녁 식사: Potato French Fries, Greek Salad, Knorr Greek Vinaigrette Salad Dressing, Woolworths Sliced Jalapeños, Cheese Sauce, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Latte Coffee. 간식/기타: Smoked Beef Sticks, Sterkinekor Popcorn Lite, Robust Energy Drink Sugar Free. 더보기
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2440 kcal
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운동:
런닝머신 - 15 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 21 분, 휴식 - 14 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.5 kg 감소하기
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