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Assumere meno proteine mi sembra molto positivo per calare di peso! Proseguo su questa strada per averne conferma.
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87.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 2일:
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1715 kcal
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지방: 65.29g | 단백질: 43.95g | 탄수화물: 204.41g.
아침 식사: Heinz Pane Biscottato Ipoproteico, Marmellate e Conserve, Tè senza Zucchero, Caffè Espresso. 점심 식사: Senfter Südtiroler Speck, Noci, Vino Rosso da Tavola, Vallericca Zucchine Grigliate, Osella Robiola, Heinz Pasta Dietetica Aproteica. 저녁 식사: Esselunga Ananas a Fette, Decò Petto di Tacchino Arrosto, Simens Funghi Trifolati. 간식/기타: Arance. 더보기
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2381 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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 댓글
Attenzione che poi così facendo perdi massa muscolare e non massa grassa...riduci l'apporto di olio, burro e grassi in generale, è più sano
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Grazie del consiglio, magari ci metterò più proteine vegetali invece di quelle animali
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Salve, volevo solo chiarire il fatto che non ha alcun senso il termine proteine vegetali e proteine animali, in quanto le proteine sono costituite da aminoacidi, che il nostro corpo non è in grado di distinguere se codesti provengono da una bistecca o da pasta e fagioli, il fatto è che si dice di limitare le proteine animali perché provengono da carne,formaggi salumi ecc. ricchi solitamente di grassi saturi, e qui bisogna realmente distinguere le cose; limitare ma non eliminare i grassi saturi ma cibi da derivazioni animali come petto di pollo, pesce magro e tagli magri di equino e bovino non sono da considerare nocive per la nostra linea ma tutt'altro.. Non si dimentichi le uova, praticamente il miglior cibo in natura. Meno telegiornali e libri di diete e più scienza e biochimica per l'alimentazione.. E comunque dulcis in fundo meno calorie è la strada positiva per perdere peso, e come giustamente le fanno notare i tagli si fanno o sui grassi o sui carboidrati..
2016년 03월 2일 작성이: defender230
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In effetto, c'è un bombardamento mediatico in materia che genera tanta confusione;
Il fatto è che inconsciamente cerchiamo tutti delle scorciatoie, ma alla fine quello che conta realmente è il giusto equilibrio corpo / mente che si ottiene come dici tu, mangiando il più possibile naturale ma in quantità moderate; Grazie per l'appunto e buona giornata.
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Ha colto sul segno! Mens sana in corpore sano! Buona giornata anche a lei.
2016년 03월 3일 작성이: defender230
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