2016년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 2일:
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2031 kcal
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지방: 91.09g | 단백질: 58.81g | 탄수화물: 240.56g.
아침 식사: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Honig, Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Butter, Nutella Nutella, Sesambrötchen. 점심 식사: Möhren, Möhren, Erdbeeren mit Zucker, Milfina Butter, Dulano Royal Filetti, Bäckerkrönung Vollkornbrot (62.5g). 저녁 식사: Primana Hühner-Nudeltopf. 간식/기타: Dr. Oetker Mandarinen Schmand Kuchen. 더보기
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2543 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 에어로빅 - 30 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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