lamb123님의 저널, 2016년 03월 2일

Today weighed in at 75kg.
When I eat healthy, I pick up weight. Reached 77 kg's the other day. Went back to my old way of eating, not healthy, and lost weight. Why?

75 kg 지금까지 감소한: 3 kg. 남은양: 10 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

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You can only figure that out if you keep track of everything you eat and input it into your food diary. Then you can analyse the days of healthy eating and bad eating to see whats going on.

2016년 03월 1일 작성이: Big Boy Optimus

Big Boy Optimus. thanks you, I will do this.

2016년 03월 2일 작성이: lamb123


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