2016년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 2일:
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1194 kcal
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지방: 79.35g | 단백질: 85.50g | 탄수화물: 37.33g.
아침 식사: Goldähren Eiweißbrot (35g), Gurke (mit Schale), Lindenhof Gouda, Gekochtes Ei. 점심 식사: Äpfel, Alnatura Kürbiskerne, Extra Natives Olivenöl, Gemischter Salat. 저녁 식사: Gurke (mit Schale), Winarom Delikatess Senf Mittelscharf, Leicht und Fit Wiener Würstchen. 간식/기타: Grüne Paprika, Milbona Gouda Light, Gurke (mit Schale), Lindenhof Gouda. 더보기
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1885 kcal
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운동:
freeletics metis - 9 분, Total Body Tabata Workout - 45 Min HIIT and Toning Routine - 45 분, 서있기 - 45 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 4 시간 6 분, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 9 시간 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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