2016년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.7 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 33.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 2일:
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1044 kcal
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지방: 36.39g | 단백질: 84.10g | 탄수화물: 95.13g.
아침 식사: Chobani Plain Yoghurt 5% Fat, Bananas, Sunsol 10+ Muesli, Coffee (Instant Powder). 점심 식사: Coffee with Milk and Sugar, Almonds, Captain's Table Water Cracker, John West Tuna Chunks in Olive Oil. 저녁 식사: Maggi Roast Meat Gravy, Woolworths Processed Cheese, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Green Snap Beans, Cooked Cauliflower (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (from Frozen). 간식/기타: Majans Bhuja Original Mix, Chobani Plain Yoghurt 5% Fat, Ajita's Vege Chips BBQ Flavour, Smoked Octopus, Boiled Egg. 더보기
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3378 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 4 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 런닝머신 - 43 분, 휴식 - 14 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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