2016년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.5 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 1일:
|
1201 kcal
|
지방: 63.06g | 단백질: 67.10g | 탄수화물: 106.74g.
아침 식사: Coffee. 점심 식사: White Bread (Reduced Calorie), Apples, Kraft Smooth Light Peanut Butter. 저녁 식사: Kraft Balsamic Vinaigrette, Swiss Chalet Chalet Dipping Sauce, Swiss Chalet Quarter Chicken (White Meat with Skin), Swiss Chalet White Roll, Swiss Chalet Garden Salad (without Dressing), Swiss Chalet Butter. 간식/기타: Butter, Orville Redenbacher's Smart Pop. 더보기
|
|
2118 kcal
|
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|