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8-( M*RDA!!!!!!! Hj tenho q sair de byke a qualquer custo!
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116.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 36.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 1일:
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1386 kcal
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지방: 41.77g | 단백질: 88.32g | 탄수화물: 166.63g.
아침 식사: Café com Leite Desnatado, Sadia Queijo Prato Lanche, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos. 점심 식사: Camil Feijão Preto, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Maionese, Arroz Branco. 저녁 식사: Suco de Limão, Tomates, Rúcula, Alface de Folha Verde, Almôndegas de Carne de Vaca, Camil Feijão Preto, Arroz Branco. 간식/기타: Margarina, Cafezinho, Sadia Queijo Prato Lanche, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos. 더보기
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3558 kcal
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운동:
산악 자전거 (MTB) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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