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Momentan stagnierte wieder aber denke die nächsten Kilos sind bald wieder runter
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66.7 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 1일:
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1890 kcal
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지방: 75.86g | 단백질: 128.56g | 탄수화물: 166.47g.
아침 식사: Hohes C Roter Multivitamin, Tekbir Kesim Pastırma, Saint Albray Französischer Weichkäse, Malzers Sylter Brötchen, Gekochtes Ei. 점심 식사: Body Attack Power Protein 90, Buitoni Basilico, K-Classic Thunfisch Filets, Barilla Gemelli. 저녁 식사: Landbäckerei Weizenmischbrot, Spiegelei ohne Fett. 간식/기타: Selam Minik Sucuk, Magnum Strawberry & White. 더보기
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2993 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 54 분, 요리 - 35 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 21 분, 운전 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 10 분, TV 시청 - 4 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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