2011년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 21일:
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3391 kcal
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지방: 118.75g | 단백질: 182.94g | 탄수화물: 430.09g.
아침 식사: maple grove sugar free syrup, walnuts, krema, Omega 3 Fish Oil, trutein, quaker oats, soy slender, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), plum. 점심 식사: dried apricots, cocoa roast almonds, naturally nutty, gnu bar, broccoli, carrot, strawberries, oscar mayer deli fresh oven roasted turkey, meijer lowfat cottage cheese. 저녁 식사: carlson fish oil, tomato, maple grove sugar free, banana, krema, trutein, quaker oats, soy slender, 2% milk. 간식/기타: carrot, 2% milk, rockstar recovery, sugar free jello, coconut oil, popcorn, fiber one 80, crunchmaster, meijer lowfat cottage cheese, ben & jerry's boston cream pie, PLUOT, rockstar, kashi dark chocolate coconut, strawberries. 더보기
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