2016년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 1일:
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1535 kcal
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지방: 59.23g | 단백질: 61.10g | 탄수화물: 196.33g.
아침 식사: Torta Bianca (senza Glassa), Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso, Latte Intero. 점심 식사: Kiwi, Pere, Pane Comune, Insalata Mista Verde, Ala di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia (Mangiata con la Pelle), Minestrone, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Torta Bianca (senza Glassa), Nutella Nutella, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Latte Scremato. 더보기
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2135 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간 15 분, 요리 - 10 분, 운전 - 2 시간 14 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 분, 앉아있기 - 2 시간 50 분, 숙면 - 5 시간 45 분, 휴식 - 1 시간 22 분, 읽기 - 1 시간 34 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 10 분, 스탠딩 - 2 시간 17 분, TV 시청 - 20 분. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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