2016년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 1일:
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1719 kcal
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지방: 27.92g | 단백질: 186.25g | 탄수화물: 188.76g.
아침 식사: 雪印乳業 さけるチーズ スモーク, ブロッコリ, セブンイレブン ササミスモーク, おにぎり. 점심 식사: ファミリーマート おにぎり 辛子明太子, プリマハム スモークチキン, ファミリーマート 半熟玉子と蒸し鶏のサラダ, ファミリーマート 海鮮スティック (73g), マルコメ お吸い物. 저녁 식사: 紀文 糖質0g麺, イオン株式会社 キャベツの千切り, 風味かまぼこ (かに風味), ミニトマト, ゆでたまご 卵白のみ, ささみ. 간식/기타: アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ, アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ, アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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