2016년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 28.9 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 1일:
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1954 kcal
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지방: 56.86g | 단백질: 163.09g | 탄수화물: 205.52g.
아침 식사: Mela, Net Integratori Mass Extreme, Caffè Espresso, Fage Yogurt Greco Total 0%, Esselunga Mandorle Sgusciate, Miele. 점심 식사: Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto), Caffè Espresso, Fagioli in Salsa di Pomodoro, Pomodori, Carote, Lattuga, Saclà Cipolline all'aceto di Vino. 저녁 식사: Colle Maggio Ricotta, Coop Fagiolini Fini, Pomodori, Olive Verdi, Carrefour Songino, Rio Mare Tonno al Naturale. 간식/기타: Miele, Caffè Espresso, Mela. 더보기
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3089 kcal
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운동:
목욕 - 30 분, 이소라 - 1 시간, 운전 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 휴식 - 5 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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