2016년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 1일:
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1349 kcal
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지방: 53.43g | 단백질: 52.33g | 탄수화물: 91.04g.
아침 식사: Edeka Putenfleisch in Aspik, Gut & Günstig Delikatess Geflügelroulade, Danone Quark-Joghurt Creme Vanille, Salatgurke, Chiquita Babybanane, Kaffee mit Milch. 저녁 식사: Kühlmann Kirschpaprika mit Frischkäsezubereitung, Grüne Oliven, Edeka Grüne Oliven Gefüllt mit Frischkäse, Weißwein, Thomy Sauce Hollandaise Legere, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hühnchenflügel (Haut gegessen), Gekochter Rosenkohl. 간식/기타: Bonbon. 더보기
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1949 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 21 분, 샤워 - 20 분, 앉아있기 - 11 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 5 시간 19 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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