2016년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 1일:
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1919 kcal
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지방: 75.16g | 단백질: 80.43g | 탄수화물: 241.97g.
아침 식사: Coppenrath & Wiese Bio-Roggenbrötchen, Rote Paprika, Aldi Kochschinken, Kaffee mit Milch, Tomaten, Aldi Edamer, Avocado, Kaffee mit Milch, Mischbrot. 점심 식사: Knorr Puten-Geschnetzeltes, Kartoffelpüree mit Milch (Frischware). 간식/기타: Walnüsse, Sondey Carré, Schokoladeneis, Aldi Mini Apfelkissen, Banane, Apfel. 더보기
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2144 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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