2016년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 1일:
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1492 kcal
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지방: 95.45g | 단백질: 136.00g | 탄수화물: 19.80g.
아침 식사: Café Expresso. 점심 식사: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Carne de Porco, Galo Vinagre Balsâmico, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alcaparras, Pimentões Vermelhos, Alface, Abobrinha. 저녁 식사: Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Bacon, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura). 간식/기타: Salmão Defumado. 더보기
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주 14 kg 감소하기
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 댓글
1-3-2016
Peso: 53,1 kg
Gordura: 27,1 %
Água: 46,9 %
Músculo: 29,3 %
Calorias: 2139 cal
MEDIDAS
- Umbigo: 84,5 cm
- Rabo: 98 cm
- Coxa: 59 cm
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