2016년 02월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 29일:
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1777 kcal
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지방: 30.09g | 단백질: 213.28g | 탄수화물: 167.87g.
아침 식사: おにぎり, アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ, セブンイレブン ササミスモーク. 점심 식사: セブンプレミアム ワンタン春雨スープ, セブン-イレブン おつまみ塩チョレギサラダ, おにぎり, セブンイレブン サラダチキン, ゆでたまご 卵白のみ, イオン株式会社 キャベツの千切り. 저녁 식사: 味噌汁, 焼きサケ, あづま食品 朝めし太郎, イオン株式会社 キャベツの千切り, 風味かまぼこ (かに風味), ゆでたまご 卵白のみ, ブロッコリ, ささみ. 간식/기타: アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ, アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ, アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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