2016년 02월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 29일:
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1557 kcal
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지방: 63.10g | 단백질: 53.88g | 탄수화물: 175.21g.
아침 식사: Awokado, Bolletje Pieczywo Chrupkie. 점심 식사: Somlek Jogurt Brzoskwiniowy, Lewiatan Wafle Ryżowe Naturalne. 저녁 식사: Twarde Bagietki, Awokado, Beef Master Tatar Wołowy, Cebule, Ogórek Kiszony. 간식/기타: Lech Piwo, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Campina Vifit Owoce Leśne. 더보기
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2118 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 49 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 4 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 31 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 36 분. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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