2016년 02월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 39 kg.
남은양: 24 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 29일:
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1141 kcal
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지방: 69.26g | 단백질: 108.26g | 탄수화물: 16.24g.
아침 식사: Stevita Adoçante, Café. 점심 식사: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Cenouras, Tomates, Alface de Folha Verde. 저녁 식사: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Porco Assada, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Pimentão Verde, Cebolas, Língua Bovina Cozida, Sadia Mussarela, Café. 더보기
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3053 kcal
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운동:
출근 - 11 시간 20 분, 샤워 - 5 분, 휴식 - 4 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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