2016년 02월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.2 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 29일:
|
2633 kcal
|
지방: 59.51g | 단백질: 169.87g | 탄수화물: 368.40g.
점심 식사: Grenade Carb Killa, Asparagus, Carrots, Nando's Coat & Cook Peri-Pero Chicken Sun-Dried Tomato & Basil, Beetroot, Onions, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons British Turkey Breast Fillet, Morrisons Mushroom Stir Fry, Morrisons Swede, Banana, Sweet Potato, Extra Virgin Olive Oil, Avocado. 더보기
|
|
3150 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 51 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 24 분, 헬스 - 45 분. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|