2016년 02월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 21.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 29일:
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1541 kcal
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지방: 50.98g | 단백질: 85.23g | 탄수화물: 177.76g.
아침 식사: Kölln Müsli Knusper Klassik, K-Classic Laktosefreie Milch, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Leichter Genuss Salami 1A. 점심 식사: Be Light Schinkensülze mit Champignons, Golden Toast Körner Harmonie Toast, Kaisersemmel, Gekochtes Ei, Aldi Salami. 저녁 식사: Lieken Urkorn Bauernmild (50g), Aldi Forellenfilets. 간식/기타: Almighurt Obstsalat, Mineralwasser, Rauch Rhabarbersaft, Coca-Cola Coca-Cola Zero. 더보기
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2721 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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