2016년 02월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 29일:
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1366 kcal
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지방: 25.15g | 단백질: 48.08g | 탄수화물: 136.88g.
아침 식사: ウコン, ポッカ コーンスープ, フランスパン. 점심 식사: でん六 でん六豆, かしわ堂 カルシウムせん, 日清 カップヌードルシーフード, FamilyMart あじフライ, お粥, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, 煎餅. 저녁 식사: でん六 でん六豆, 焼き魚, キムチ, トマト, 焼酎乙, コンビーフ, オリーブ. 간식/기타: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. 더보기
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1947 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간 45 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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