2016년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 28일:
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1603 kcal
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지방: 51.34g | 단백질: 54.03g | 탄수화물: 236.37g.
아침 식사: Caffè Espresso, Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Latte Scremato, Torta Bianca (senza Glassa). 점심 식사: Kiwi, Salame di Maiale (a Secco o Duro), Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Insalata Classica, Fegato, Pane Comune, Gnocchi di Patate. 저녁 식사: Torta Bianca (senza Glassa), Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Marmellata di Arance, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato. 간식/기타: Mela. 더보기
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1967 kcal
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운동:
운전 - 55 분, 요리 - 10 분, TV 시청 - 46 분, 자전거 (사이클) - 28 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 18 분, 숙면 - 11 시간 10 분, 휴식 - 4 시간 33 분, 가사 - 30 분, 읽기 - 1 시간 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 스탠딩 - 20 분, 앉아있기 - 2 시간 50 분. 더보기
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주 12.6 kg 증가하기
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