2016년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 28일:
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1507 kcal
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지방: 37.58g | 단백질: 80.91g | 탄수화물: 218.37g.
아침 식사: Vegetalistos Zanahoria Rallada, Té Endulzados con Azúcar, Frijoles Pintos (Semillas Maduras, Enlatados), Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, La Pastora Te Verde. 점심 식사: Salsa de Soya (Soja), Chop Suey de Carne, Vegetalistos Zanahoria Rallada, Neptuno Surimi, Rollos de California, La Pastora Te Verde. 저녁 식사: Quesadilla, La Pastora Te Verde, Limón, Repollo Verde, Caldo de Res. 간식/기타: Trident Chicle, Hershey's Kisses (9), Hershey's Kisses (10), Kirkland Signature Vitamin e, Collagen, Great Value Jarabe Sabor Maple, Limón. 더보기
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1981 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 12.6 kg 감소하기
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