2016년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 28일:
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2625 kcal
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지방: 60.54g | 단백질: 166.06g | 탄수화물: 325.00g.
아침 식사: Sweet Potato, Prime Nutrition Intra-MD Orange Carnage, Vita Coco Coconut Water. 점심 식사: Carrots, Green Peas (Frozen), John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Pink Lady Apple, Baby Spinach, Highland Game Venison Grillsteaks, Grenade Carb Killa, Biona Organic Coconut Virgin Oil, Leeks, Onions, Cauliflower, Genius Gluten Free Crumpets, Beef Oxtails. 더보기
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3609 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 51 분, 헬스 - 42 분, 파워 워킹 - 1 시간 6 분, 휴식 - 13 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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