2016년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.1 kg
지금까지 감소한: 27.9 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 28일:
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2870 kcal
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지방: 99.11g | 단백질: 187.25g | 탄수화물: 332.56g.
아침 식사: Succo di Mela, Mulino Bianco Tarallucci, Cioccolatini al Latte, Esselunga Mandorle Sgusciate, Fage Yogurt Greco Total 0%, Miele, Caffè Espresso. 점심 식사: Alpina Fiocchi di Latte, Conad Fagiolini Fini, Songino, Tonno al Naturale, Olive Verdi, Pomodori. 저녁 식사: Alpina Fiocchi di Latte, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori, Carrefour Songino, Piselli Cotti (in Scatola), Olive Verdi. 간식/기타: Burro di Arachidi, Banana, Melograno, Mandorle Sgusciate, Alpro Soya Latte di Soia, Banana, Mela. 더보기
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2424 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 12 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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