2016년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.3 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 34.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 28일:
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1028 kcal
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지방: 46.49g | 단백질: 91.79g | 탄수화물: 55.88g.
아침 식사: Majans Bhuja Original Mix, Cooked Egg, Spinach, Coffee with Milk. 점심 식사: Maggi Roast Meat Gravy, Mccain Carrot, Cauliflower & Sugar Snap Peas Carrot, Cauliflower & Sugar Snap Peas, Coles Light Tzatziki Dip, Cucumber (with Peel). 저녁 식사: Steamed or Poached Trout, Sweet Red Peppers, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Cooked Spinach (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: Coffee with Milk, Smiley Fritz, Captain's Table Water Cracker, John West Tuna Chunks in Olive Oil. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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