2016년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.2 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 27일:
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1479 kcal
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지방: 109.71g | 단백질: 100.61g | 탄수화물: 17.76g.
아침 식사: Farmland Foods Original Pork Sausage Links, Butter, Fried Egg, Tomatoes, Onions, Hormel Natural Choice Uncured Bacon, Water. 점심 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lamb Leg (Sirloin Half, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade), Yellow Summer Squash, Water. 저녁 식사: Green Olives, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Celery, Bell Peppers, Philadelphia Original Cream Cheese, Boiled Egg. 더보기
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4210 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 20 분, 운전 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, TV 시청 - 6 시간, HIIT - 25 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 5 시간 55 분, 설거지 - 20 분, 요리 - 1 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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