2016년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 28일:
|
2062 kcal
|
지방: 37.50g | 단백질: 51.44g | 탄수화물: 183.47g.
아침 식사: 野菜スープ, S&B 五目ごはん. 점심 식사: サントリー 金麦, 焼酎乙, コンビーフ, S&B 五目ごはん. 저녁 식사: サントリー 金麦, イオン株式会社 キャベツの千切り, 鶏のから揚げ, キュウリの漬物, オリーブ, FamilyMart あじフライ, コンビーフ, キムチ, 焼酎乙. 간식/기타: チョコ, S&B 五目ごはん, 焼酎乙, バナナ, FamilyMart あじフライ, キリンビール 淡麗グリーンラベル. 더보기
|
|
2518 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 43 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 16 분, 휴식 - 12 시간 31 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
|
주 12.6 kg 증가하기
|