2016년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 27일:
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3424 kcal
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지방: 140.38g | 단백질: 98.76g | 탄수화물: 374.79g.
아침 식사: Soybean Imitation Mayonnaise (without Cholesterol), Cinnamon, Fried Egg, Coffee. 점심 식사: Candied Ginger, Castle Lite (Bottle), Soy Sauce, Horseradish, Salmon Sushi, Pick N Pay Alaska Roll Sushi, Tuna Sushi, Savanna Dry Cider. 저녁 식사: Lay's Lightly Salted, Nestle Nesquik Chocolate Powder, Clover Full Cream Fresh Milk, Clover Full Cream Fresh Milk, Nestle Nesquik Chocolate Powder, Coffee. 간식/기타: SAB Black Label Beer, PnP Fresh Cream, Jams and Preserves, Scone, Five Roses Tea, Coffee, Coffee. 더보기
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2482 kcal
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운동:
런닝머신 - 15 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 21 분, 휴식 - 14 시간 49 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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