2016년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 27일:
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2633 kcal
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지방: 115.46g | 단백질: 105.38g | 탄수화물: 296.51g.
아침 식사: Jajko Sadzone, Olej Słonecznikowy, Chleb Wieloziarnisty. 점심 식사: Pieczarki Smażone, Cukinia, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso). 간식/기타: Sok Pomarańczowy, Deen Lente Kransen Ciastka z Czekoladą, Melkan Drink Mleczny Limonka, Deen Roomboter Romeo's. 더보기
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2341 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 54 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 44 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 11 분, 휴식 - 14 시간 11 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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