2016년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.2 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 27일:
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2333 kcal
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지방: 43.74g | 단백질: 58.49g | 탄수화물: 192.83g.
아침 식사: セブンイレブン かぼちゃ煮, ソーセージ, セブンイレブン かぼちゃ煮, ポッカ コーンスープ, フランスパン, ウコン. 점심 식사: 丸美屋食品 ふりかけ 小魚, グリコ ビスコ 発酵バター仕立て, 煎餅, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, バナナ, 日清食品 カップヌードルライト ラタトゥイユ, お粥. 저녁 식사: シーザーサラダ, ワタリガニ, 木綿豆腐, セブンイレブン おでん こだわりたまご, セブンイレブン おでん 味しみ大根, 焼酎乙, キリンビール キリンラガー, 日本酒. 더보기
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1884 kcal
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운동:
삽질 - 20 분, 앉아있기 - 3 시간, 운전 - 1 시간 10 분, 책상 업무 - 45 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 45 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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