2016년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 26일:
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1744 kcal
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지방: 62.59g | 단백질: 55.12g | 탄수화물: 249.74g.
아침 식사: Caffè Espresso, Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Latte Scremato, Torta Bianca (senza Glassa), Cornetto alla Nutella. 점심 식사: Pere, Pancetta, Carciofo Cotto (da Fresco), Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo all'occhio di Bue senza Grassi, Picard Zuppa di Farro e Orzo con Legumi. 저녁 식사: Marmellate e Conserve (Pochi Zuccheri), Torta Bianca (senza Glassa), Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato, Coop Ciambelline di Cereali al Miele. 더보기
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2324 kcal
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운동:
TV 시청 - 15 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 가사 - 30 분, 읽기 - 1 시간 25 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 숙면 - 5 시간 45 분, 휴식 - 2 시간 57 분, 스탠딩 - 2 시간 5 분, 운전 - 1 시간 18 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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