2011년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.9 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 19일:
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1162 kcal
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지방: 42.38g | 단백질: 39.52g | 탄수화물: 157.34g.
아침 식사: Salad Cream, Tea with Milk, Tomatoes, Mixed Salad Greens, Whole Wheat Bread. 점심 식사: Coffee with Milk, Tomatoes, Healthier Salad Cream, Mixed Salad Greens, Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Coffee with Milk, Beef Fried Rice. 더보기
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3473 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 45 분, 권투 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 27.0 kg 감소하기
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