2016년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.7 kg
지금까지 감소한: 30.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 26일:
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2146 kcal
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지방: 61.67g | 단백질: 120.57g | 탄수화물: 285.45g.
아침 식사: Acqua Frizzante, Acqua del Rubinetto, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Caffè Espresso, Net Integratori Mass Extreme. 점심 식사: Tuorlo d'uovo, Acqua Frizzante, Findus Filetti di Merluzzo Nordico con Pomodoro e Rosmarino, Fagioli in Salsa di Pomodoro, Caffè Espresso, Pomodori, Carote, Lattuga, Saclà Cipolline all'aceto di Vino. 저녁 식사: Spaghetti ai Frutti di Mare, Cozze con Salsa a Base di Pomodoro (Miscela), Bruschetta al Pomodoro. 간식/기타: Amica Chips Patatine Fritte, Acqua del Rubinetto, Arance, Sanbitter Sanbitter, Mandarino, Mela, Caffè Espresso. 더보기
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3024 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 운전 - 1 시간 20 분, 목욕 - 20 분, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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