2016년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
117.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 37.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 26일:
|
1552 kcal
|
지방: 50.34g | 단백질: 79.96g | 탄수화물: 195.86g.
아침 식사: Queijo Gorgonzola, Cenouras, Carrefour Peito de Peru Cozido Fatiado Viver Light, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos, Queijo Branco, Café com Leite Integral, Margarina. 점심 식사: Café Expresso, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Molho Italiano para Saladas, Alface Americana, Frango (Empanado e Frito), Vapza Grão de Bico, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. 저녁 식사: Seara Lombo tipo Canadense, Sadia Mussarela, Queijo Gorgonzola, Margarina, Massa Leve Talharim Integral. 간식/기타: Café Brasileiro Café, Piraquê Biscoito Doce Maizena, Montevérgine Torrone com Amendoim. 더보기
|
|
3579 kcal
|
운동:
산악 자전거 (MTB) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|