|
Hoy clase de pilates... Me duraran las agujetas 3 dias como en la primera clase?
|
82.9 kg
지금까지 감소한: 19.6 kg.
남은양: 16.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 26일:
|
1649 kcal
|
지방: 45.00g | 단백질: 123.74g | 탄수화물: 183.82g.
아침 식사: Burgo de Arias Queso Fresco 0%, Hacendado Stevia, Café con Leche, Campofrío Pechuga de Pavo Braseado. 점심 식사: Aguacate, Surimi, Lechuga, Plátano, Bimbo Mini Hamburguesas. 저녁 식사: Queso Parmesano (Rallado), Alcaparras, Tomates, Lechuga, Valor Chocolate Negro 70% sin Azucar, Activia Cremoso Lima Limón, Pechuga de Pollo a la Plancha. 간식/기타: Campofrío Pechuga de Pavo Braseado, Fontaneda Digestive Soja y Naranja, Cola Cao Cola Cao 0% con Leche Desnatada. 더보기
|
|
2550 kcal
|
운동:
필라테스 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
 댓글
No sé no sé, el Pilates dicen que da muchas agujetas, pero si te sirve de consuelo, hoy tengo clase de hora y media de zumba, que aunque no da agujetas cansa lo suyo, jeje. Mucho ánimo y para que se quiten las agujetas, nada como hacer más deporte ;-)
2016년 02월 26일 작성이: BeckGg
|
Que divertido!!! Pilates esta guay :)
No te lo dejes y continúa llendo y verás como al final, dejarás de tener agujetas. También te digo que a mi las agujetas me "gustan", es la prueba clara de que estoy trabajando mi musculatura 💪 venga!!! Coge aire, aprieta el abdomen y por esa clase :)
2016년 02월 26일 작성이: Vardamira1986
|
La mejor manera de quitarte las agujetas ... Moverte. Lo digo en serio. Adelante, siempre adelante
|
Olé las agujetas! Olé el pilates! Y olé lo bien que lo estás haciendo!! 💪💪
2016년 02월 26일 작성이: EvaSieteTres
|
Imagino que cuando lo empiezas a practicar siempre vas a tener más agujetas, luego el cuerpo se va haciendo al ejercicio, aunque a mi me encanta tener agujetas! Jaja. Lo que mola de este tipo de disciplinas como el pilates es que con un poco de constancia vas viendo los avances y es una gran satisfacción...yo aunque despacio voy notando mejoría en la flexibilidad, en la fuerza del abdomen....quizá esta tarde me anime a una clase de pilates....aunque ya hice aerobic más entrenamiento funcional por la mañana. Lo estas haciendo muy bien guapa! Me alegra que no te abandones....tb m anima a mi!
2016년 02월 26일 작성이: crodri985
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|