Bizede destek olun nasıl basardiniz.coooook maşallah.
2016년 02월 26일 작성이: sağlık ve ben
|
Teşekkür ederim. 1 sene içinde başardım çok çabaladım sporumu hiç aksatmadım her gün gittim en kötü durum bir anda kilo vermenin durması o sıralar hayal kırıklıgına uğruyor insan bir kaç kere oluyor böyle ama durmamak lazım çünki takrar aynısı gibi kilo vermeye devam ettim. Şekerden yağdan özellikle cipsten uzak durmak lazım. Tabii ki hafta sonu ödül günlerim var onuda ipin ucun kaçırmamak şatıyla hafif abur cubur yiye bilinir. Gittigim yerlerin yolunu uzatıyorum. Önemli olan istemek degil çünki bundan daha önce istemişdim ama olmamışım bu defa çok çok istedim başardım tek amacım ideal kiloma inmek 49 inşallah hepimiz başarırız
2016년 02월 26일 작성이: Flowka
|
Çok mutlu oldum senin adına :) darısı bana inşallah. Kaç ayda bu kiloya indin ve boyun kaç :)
2016년 02월 26일 작성이: Gül_16
|
Harika bir sonuç.tebrikler, insaALLAH darisi tüm isteyenlerin basina.
|
Teşekkür ederim Allah razı olsun . 1 sene oldu gibi yazın başladım yazın çok iyi gidiyor kilolar iyi terliyorsun zaten yazı daha çok kilom aman kışı soguk havalarda zorlanıyorum terliyemiyorum yavaş yavaş ama gidiyor metaboluzmam iyi çalışıyor çok şükür.boyum 1.56 :) keşke boyuda uzatmak olsa ☺
2016년 02월 26일 작성이: Flowka
|
Bende de boy var ama inşallah kilolar da gider canım :) Ne güzel istediğine amacına ulaştın
2016년 02월 26일 작성이: Gül_16
|
Tebrikler. .. böyle başarı öyküleri okudukça moralim düzeliyor bende yapabilirim diyorum.bana bu özgüveni getirdiğin için teşekkürler. inşaallah hedef kilonuza ulaşırsınız.
2016년 02월 26일 작성이: fatboykonya
|
İnşallah. Kilo vermek ne kadar zor olsada amacına ulaşdıgın zaman buna değdiğini göreceksiniz. Hayatın kolaylaşması meraklı bakışlar , hatta kıskanc bakışlar, güzel kiyafetler ve bir sürü şeyler degişicek hayatta. Önemli olan kendimize inanmak bunu yapabiliriz
2016년 02월 26일 작성이: Flowka
|
Rica ederim ne demek inşallah amacına ulaşırsın
2016년 02월 26일 작성이: Flowka
|
Ne zaman ipin ucunu kaçırsam yada kilo vermem dursa hayal kırıklığına uğrasam oturup youtubede motive eden vidolar var onları izlerim ağlarım gerçekten çok etkileyici vidolar çok yarımcı oldu bana pes etmeme izin vermedi tafsite ederim
2016년 02월 26일 작성이: Flowka
|
Merhaba cok tebrikler. Ne tur bir spor yaptin ve haftada kac gun yaptin acaba??
2016년 02월 27일 작성이: Ayşe Lena
|
Teşekkür ederim. Hafatanın her günü spor yaptım haftasonu hariç. Yarım saat koşdum yarım saat bisiklet yarım saat ağırlık çalıştım
2016년 02월 27일 작성이: Flowka
|
Ben bu aralar çok yiyorum ama öyle böyle değil aşırı buyuzden kilo almay im en azından bu kriz geçene kadar sabit kalayım diye spora yüklendim 3 saat yapıyorum ama afedersiniz ama insan gibi yemiyorum öyle dönemleriniz oldumu
2016년 02월 27일 작성이: candyadley
|
Tabii ki herkesin oluyordur. Bende de oluyordu en çok film dizi izlerken muhakkat bir şeyler yiyordum ama atlattım. Sıkmayın canınızı atlatırsınız inşallah
2016년 02월 27일 작성이: Flowka
|
Teşekkür ederim canım yarın normal yemeyi deneyeceğim bakalım ;)
2016년 02월 27일 작성이: candyadley
|
Rica ederin inşallah başarırsın
2016년 02월 27일 작성이: Flowka
|