2016년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 26일:
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2349 kcal
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지방: 50.12g | 단백질: 161.37g | 탄수화물: 300.33g.
아침 식사: Hohes C Milder Multivitaminsaft, REWE Bio Dinkel-Flakes, ESN Whey Haselnuss, Aldi H-Milch 1,5%, REWE Beste Wahl Gauda Holland Jung 48% Fett I. Tr.. 점심 식사: Müller Milchreis Vanilla, Aldi Roggensemmel, Krone Fisch Graved Lachs. 간식/기타: ESN Whey Haselnuss, Best Body Hardcore Maltargo. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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 댓글
Sooo, dieses Wochenende werde ich meine Wintermassephase mit einer Fressorgie abschließen ;) ab Montag wird sich dann ketogen ernährt. Bin mal gespannt was diesmal bezüglich Gewichtsverlust so geht. Freu mich schon auf die Ernährungsumstellung :) werde euch natürlich an den Erfolgen/Veränderungen teilhaben lassen. Schönen Tag noch und ein tolles Wochenende euch allen !!
2016년 02월 25일 작성이: ZehWeh
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