2016년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 25일:
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1356 kcal
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지방: 37.85g | 단백질: 107.55g | 탄수화물: 140.10g.
아침 식사: Wickbold Pão Light 10 Grãos, Café, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Crioulo Requeijão Light. 점심 식사: Brócolis, Peixe no Forno ou Grelhado. 간식/기타: Wickbold Pão Integral 10 Grãos Light, Matilat Leite Desnatado Matilat, Activia Iogurte de Morango Zero, Capuccino Light 3 Corações, Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Nestlé Biscoito Nesfit Cacau e Cereais, Chocolates Brasil Cacau Tablete de Chocolate 70% Cacau, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Danone Danoninho Ice, Nestlé Nesfit Multicereais, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet. 더보기
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1977 kcal
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운동:
런닝머신 - 15 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 스트레칭 (요가) - 10 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 쇼핑 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 10 분. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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