2016년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 25일:
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1201 kcal
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지방: 33.12g | 단백질: 49.75g | 탄수화물: 180.19g.
아침 식사: Salatgurke, Banane, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Stadtbäckerei Junge Roggenkrosser, Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen, Borschtsch. 저녁 식사: Kühne Chipotle Chili, Kirschtomaten, Aldi Gefüllte Oliven mit Frischkäse, Viva Vital Hähnchen Kassler. 간식/기타: Danone Quark-Joghurt Creme Vanille, Bonbon. 더보기
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1888 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 25 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 35 분, 쇼핑 - 25 분, 앉아있기 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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