2016년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 25일:
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832 kcal
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지방: 23.47g | 단백질: 53.33g | 탄수화물: 105.49g.
아침 식사: Pepino (Pelado), Zanahoria, Lechuga, Atún en Agua (Enlatado), Pan Integral. 점심 식사: Frijoles Cocidos, Carne Molida, Arroz Blanco. 저녁 식사: Papa Cocida, Lechuga, Pepino (Pelado). 간식/기타: Naranjas. 더보기
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2320 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 15 분, 실내자전거 - 20 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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