2016년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 25일:
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1833 kcal
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지방: 32.09g | 단백질: 186.92g | 탄수화물: 197.26g.
아침 식사: おにぎり, アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ. 점심 식사: アサヒフードアンドヘルスケア 海老だんごの旨辛チゲ, ファミリーマート おにぎり 辛子明太子, ゆでたまご 卵白のみ, ファミリーマート 海鮮スティック (73g), ファミリーマート ねぎ塩チキンのチョレギ風サラダ. 저녁 식사: 風味かまぼこ (かに風味), ミツカン くめ納豆, ご飯, 鶏の胸肉(皮なし), イオン株式会社 キャベツの千切り, ゆでたまご 卵白のみ, ブロッコリ, ささみ. 간식/기타: アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ, アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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