2016년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 24일:
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2511 kcal
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지방: 77.76g | 단백질: 97.02g | 탄수화물: 363.16g.
아침 식사: Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Caffè Espresso, Latte Scremato, Torta Bianca (senza Glassa). 점심 식사: Pere, Olio Extra Vergine di Oliva, Piselli Cotti, Pane Comune, Findus Filetti di Merluzzo, Conad Zuppa Pronta di Pesce e Frutti di Mare. 저녁 식사: Marmellata di Arance, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato, Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Torta Bianca (senza Glassa). 간식/기타: Coop Mortadella, Pane Comune. 더보기
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2082 kcal
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운동:
읽기 - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간 9 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 13 분, 스탠딩 - 1 시간 42 분, 운전 - 2 시간 38 분, 숙면 - 6 시간 20 분, 휴식 - 1 시간 28 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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