2016년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 26.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 24일:
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905 kcal
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지방: 25.49g | 단백질: 65.55g | 탄수화물: 112.56g.
아침 식사: Приготовленная Брокколи (Замороженная), Гороховая Каша. 점심 식사: Простоквашино Кефир 1%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. 저녁 식사: Agama Морской Гребешок, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Красные Помидоры, Приготовленный Яичный Белок. 간식/기타: Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Красные Помидоры, Белковый Омлет. 더보기
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2718 kcal
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운동:
요리 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 설거지 - 40 분, 런닝머신 - 1 시간 7 분, 책상 업무 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 11 시간 13 분. 더보기
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안정된 체중
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