2016년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 24일:
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1417 kcal
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지방: 92.46g | 단백질: 92.61g | 탄수화물: 55.88g.
아침 식사: Lindenhof Gouda, Gurke (mit Schale), Philadelphia Balance Kräuter, Gekochtes Ei, Roggen Knäckebrot. 점심 식사: Aldi Original Griechischer Feta, Extra Natives Olivenöl, Gemischter Salat. 저녁 식사: Milbona Gouda Light, Sölde Kaiser-Jagdwurst, Gurke (mit Schale), REWE Eiweißbrot. 간식/기타: Lidl Nuts Royal, Aldi Holländischer Gouda Jung, Rote Paprika, Gurke (mit Schale). 더보기
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1895 kcal
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운동:
warm up and cool down - 11 분, freeletics - 38 분, 서있기 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 4 시간 11 분, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 9 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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