2016년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 23일:
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2093 kcal
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지방: 79.94g | 단백질: 108.06g | 탄수화물: 234.89g.
아침 식사: Banana, Nestlé Neston 3 Cereais. 점심 식사: Vivenda do Camarão Batata Chips, Estrogonofe de Carne, Arroz Branco. 저녁 식사: Goiaba, Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Ovo Frito, Peito de Frango, Arroz Branco. 간식/기타: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirolez Creme de Ricota, Pullman Pão de Forma. 더보기
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3090 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 50 분, 책상 업무 - 9 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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